DESCRIPTION

Vinyasa Yoga Intermédiaire

Pour yogis et yoginis qui ont une pratique régulière ou assez régulière, 1 an de pratique de base requise.

La pratique:

Approfondissement de la pratique par l’introduction de postures plus complexes, comme par exemple la posture sur la tête ou les équilibres sur les mains et puis renforcement musculaire en utilisant le vinyasa entre 2 postures. Les séquences que je vous proposerai seront plus longues et on restera parfois plus longtemps dans certaines postures et moins dans d’autres. Nous continuerons à apprendre et pratiquer le Pranayama sous ses différentes formes et nous utiliserons nos bandhas (verrouillages/verrous) et la respiration Ujjayi. La pratique te demandera d’aller un peu plus loin que ce qui est d’habitude confortable, va jusqu’à ta limite mais aussi sens-toi libre de prendre des pauses si ton corps le demande, et de rester dans tes pauses autant de temps que tu le souhaites.

Le petits plus: Je partagerai mes astuces apprises pendant mes années de pratique et d’enseignement.

Rythme: Nous pratiquerons à un rythme plus soutenu, il y aura des pauses mais moins que dans une pratique pour débutant.

Viens avec l’esprit d’un/e enfant: joueur/euse, joyeux/se, ouvert, sans préjugés et soit prêt à t’amuser et à te faire du bien. Je me réjouis de partager ma passion avec toi et de t’accompagner et soutenir dans ta pratique.

PRIX & INFORMATIONS

LU – ME – VE 12h-13h

via Zoom

CHF 18: la séance individuelle

CHF 25 : la séance à deux sur un même ordi / iPad / portable

CHF 150: forfait 10 séances* pour une personne, valable 3 mois

CHF 85: forfait 5 séances* pour une personne, valable 3 mois

CHF 100 : abonnement illimité Little Seed pour une personne, valable 1 mois, renouvellement automatique.

*cours de Soma inclus.

inscription au cours
Comment s’inscrire à Ubindi ?

  • PAR RESPECT POUR LES AUTRES YOGIS, YOGINIS ET POUR TOI-MÊME:

  • CONNECTE-TOI À L’HEURE, la séance ouvre 5min en avance.

  • BATTERIE CHARGÉE  pour ton ordi / tablette ou autre.

  • VOLUME AU PLUS BAS une fois la pratique commencée.

  • MATÉRIEL: tapis de yoga, briques, ceinture de yoga.

  • NIVEAU INTERMÉDIAIRE

  • RENFORCEMENT & SOUPLESSE

  • ÉQUILIBRE & INVERSION

  • PRANAYAMA

Bénéfices du Yoga