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DESCRIPTION

Ce cours de Vinyasa Yoga est spécifique pour débutants ou toutes personnes désirant reprendre et « dépoussiérer » les bases du yoga.

Je vous guiderai dans la découverte de vos bandhas (verrouillages) et de comment et à quel moment les activer, vous saurez comment pratiquer et intégrer la respiration Ujjayi dans votre pratique. Vous apprendrez qu’est-ce qu’une salutation au soleil et comment la pratiquer pour que votre corps en profite un maximum.

Les modifications rendent certaines postures plus accessibles, je partagerais avec vous ce qui marche le mieux, ce qui est plus efficace et ce qu’il ne faut pas faire

Vous gagnerez en confiance dans votre pratique et en dehors de votre pratique !.

Le rythme de la pratique sera plus lent et doux, pour que votre corps ait le temps de s’adapter et d’intégrer la posture. Vous apprendrez ainsi à construire et déconstruire la posture tout en écoutant la respiration et en observant les petits messages du corps.

Je me réjouis de vous accompagner et de, peut-être, planter la petite graine du yoga en vous. Venez avec l’esprit d’un enfant: joueur, joyeux, ouvert, sans préjugés ;O) et soyez prêt à vous amuser et à vous faire du bien.

PAR RESPECT POUR LES AUTRES YOGIS, YOGINIS ET POUR TOI-MÊME:

CONFIRME TA PARTICIPATION LE PLUS TÔT POSSIBLE (formulaire RSVP ci-dessous)

CONNECTE-TOI À L’HEURE

CONTRÔLE QUE TON ORDI/TABLETTE/TÉLÉPHONE SOI BIEN CHARGÉ

PRÉPARE TON MATÉRIEL DE SOUTIEN EN AVANCE (BRIQUE, BOLSTER, CEINTURE)

DEMANDE À TA FAMILLE DE NE PAS TE DÉRANGER (c’est un moment pour toi!)

INFO SUR LE COURS

1h de cours

Cours pour débutants

Vous aurez besoin de:

  • Un coussin ferme/Zafou/brique de yoga
  • Une couverture épaisse
  • Un torchon de cuisine/ceinture de yoga
  • DÉBUTANTS

  • DIMINUE LE STRESS

  • APAISE LE MENTAL

  • SOUPLESSE DU CORPS

SUR DONATION

TWINT

Inclure dans le message:
LittleSeed + date de la séance + votre email.
Envoyer au +41791023133

VIREMENT

LittleSeed + date de la séance + votre email. David Genecand
Banque: UBS Genève
Compte: 0259-00825888.40T
IBAN: CH78 0025 9259 8258 8840 T
BIC: UBSWCHZH80A

PAYPAL

Inclure dans message:
LittleSeed + date de la séance + votre email.

Lien Paypal

réservation

Billets ne sont pas disponibles car ce évènement est passé.

Détails

Date :
août 23
Heure :
17h30 - 18h30
Prix :
Gratuit
Catégorie d’évènement:
Site Web :
https://us02web.zoom.us/j/89276121606

Organisateur

Little Seed
E-mail :
hello@bylittleseed.com

Lieu

ZOOM
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