Après 5 ans de pratique personnelle régulière et de stages, je suis devenue instructrice de yoga, en suivant une formation en 2011, de 200h d’Ashtanga avec Sharyn Galindo.

D’autres stages et formations de yoga ont suivi : notamment avec Max Strom (Learn to breathe), Paul Grilley (Yin Yoga), Paul Dallaghan (Ashtanga), Cindy Lee (Mindfulness Meditation), Eddie Modestini (Vinyasa 101), Tiffany Cruikshank (Yoga and Traditional Chinese Medicine). Je suis également diplômée de la Anthony Robbins Mastery University.

J’enseigne le yoga professionnellement, d’une manière hebdomadaire, depuis 2011 en entreprise, en fitness, en studio yoga, et en workshop.

La cuisine est mon deuxième royaume, je maîtrise les épices, surtout les indiennes. J’adore cuisiner, créer et découvrir de nouvelles recettes est ma passion !

Je me réjouis de pouvoir partager avec toi le yoga, la cuisine et sûrement plein d’autres choses.

Ces dernières années, je me suis spécialisé en techniques de respiration (pranayama) et résistance au froid en suivant les enseignements de Wim Hof, Kasper van der Meulen, Stig Severinsen, et Dan Brulé.

Après avoir pratiqué le SOMA BREATH, fondé par Niraj Naik, aka the Renegade Pharmacist, j’ai décidé de devenir Master instructeur, car c’est une approche complète, fun et scientifique, qui associe respirations, musique et visualisation, et surtout qui permet d’influencer d’une manière puissante et durable son système autonome.

En nutrition, Chantal et moi avons développé une ligne de produits naturels (Almondgy) et nous sommes devenus les pionniers suisses de la nutrition sans sucre (et bio en plus).

Aujourd’hui, les graines de mon mieux vivre sont cultivées par le mouvement, l’exposition au froid, la respiration soma et la méditation/visualisation, et la cerise sur le gâteau, un bon repas en famille et entre amis.

Ma devise : « Bien dans mon ventre, bien dans mon corps et bien dans ma tête. »