À PROPOS...

Pour en savoir plus sur notre démarche et sur nous

LA DÉMARCHE

Notre démarche est dédiée aux personnes qui cherchent une transformation durable de leur style de vie afin de reprendre leur pouvoir et de créer leur propre réalité.

Nous t’apprenons à te réapproprier ton bonheur, ta joie vivre, ta vitalité et ton énergie, ta santé pour changer ton quotidien tout en te permettant de mener ta vie de front, en utilisant une méthode variée, facile à suivre et personnalisable avec des outils pour mesurer tes progrès et créer des habitudes durables.

En investissant sur ta transformation, sur toi ! Tu reprends ton bonheur, ta santé physique mentale/émotionnelle et le bien-être de tes proches, en main, pour transformer ton quotidien.

Tu trouveras ci-dessous les étapes de la transformation de notre démarche, les piliers sur lesquels, on s’appuie et les outils que nous utilisons pour le changement.

LA DÉMARCHE

Notre démarche est dédiée aux personnes qui cherchent une transformation durable de leur style de vie afin de reprendre leur pouvoir et de créer leur propre réalité.

Nous t’apprenons à te réapproprier ton bonheur, ta joie vivre, ta vitalité et ton énergie, ta santé pour changer ton quotidien tout en te permettant de mener ta vie de front, en utilisant une méthode variée, facile à suivre et personnalisable avec des outils pour mesurer tes progrès et créer des habitudes durables.

En investissant sur ta transformation, sur toi ! Tu reprends ton bonheur, ta santé physique mentale/émotionnelle et le bien-être de tes proches, en main, pour transformer ton quotidien.

Tu trouveras ci-dessous les étapes de la transformation de notre démarche, les piliers sur lesquels, on s’appuie et les outils que nous utilisons pour le changement.

LES TROIS PILIERS DU CHANGEMENT

Les programmes de transformation traditionnels sont basés généralement sur un seul aspect : soit le mental, soit les émotions, soit le corps, soit l’énergie.

Notre approche se distingue par le fait que nous combinons tous les éléments.

Tu trouveras ci-dessous nos trois piliers :

Corporelle

CORPORELLE

Libère ton CORPS des tensions énergétiques accumulées à cause du stress.

  • Débloquer les nœuds, et faire circuler l’énergie.
  • Améliorer l’hygiène de vie.
  • Re-booter le corps et augmenter la vitalité.
Vibratoire & Énergétique

VIBRATOIRE & ÉNERGÉTIQUE

Retrouve un ESPRIT calme et posé et ainsi augmente ta fréquence vibratoire.

  • Être bien dans sa peau et rayonner positivement.
  • Maîtriser l’énergie.
  • Améliorer et augmenter la fréquence vibratoire.
Mentale & émotionnelle

MENTALE & ÉMOTIONNELLE

Reprogramme ton cerveau et ton SYSTEME DE PENSÉES. Afin de te concentrer sur ce que tu veux vraiment.

  • Calmer le flot des pensées et retrouver des idées claires.
  • Créer un état d’esprit positif et un mindset de gagnant-e.
  • Créer sa nouvelle réalité.

LES TROIS ÉTAPES DE TRANSFORMATION

Ce sont les étapes à passer pour se transformer : on appuie sur pause et on se recentre, on se dynamise pour aller de l’avant et, finalement, on crée sa nouvelle réalité.

SE RELAXER

En apprenant à calmer ton esprit tu pourras faire le « tri » dans tes pensées et comprendre pourquoi tu vis les choses que tu vis.

SE DYNAMISER

En te donnant les clés pour te redynamiser et booster ton énergie afin de mener à bien tes projets de vie.

CRÉER SA RÉALITÉ

Et finalement tu apprendras à maitriser et contrôler ta physiologie, tes sentiments et tes pensées pour créer la réalité que tu désires.

LES TROIS OUTILS DU CHANGEMENT

Ce sont les outils que nous utilisons quotidiennement pour nous, dans nos rituels, mais aussi pour nos clients.

LA GRAINE TEAM

Chantal

Chantal : Little Seed by Chantal & David : Yoga, Soma Breath, Nutrition

En 2006 je travaillais dans une grande entreprise américaine, projets à n’en plus finir, voyages exténuants, relation personnelle en train de mourir…la vie quoi ! Au même moment l’univers m’envoyait des petits messages à travers mon corps qui se tendait et se bloquait.

Ma première expérience de yoga : un cours de Bikram Yoga, pratiqué dans un pièce chauffée à 40°C. Mentalement : le bonheur suprême, la béatitude, la paix, le calme. Physiquement : aïe aïe aïe, je n’avais jamais autant bougé à 40°C auparavant et surtout certaines postures étaient hors d’atteinte, ma flexibilité était pratiquement inexistante. Enthousiasmée, j’ai persévéré et j’ai découvert le Ashtanga Vinyasa. Basé sur les principes des 8 branches du yoga de Patanjali (« Sutras de Patanjali« ).

Après 5 ans de pratique personnelle régulière et de stages, je suis devenue instructrice de yoga, en suivant une formation en 2011, de 200h d’Ashtanga avec Sharyn Galindo.

D’autres stages et formations de yoga ont suivi : notamment avec Max Strom (Learn to breathe), Paul Grilley (Yin Yoga), Paul Dallaghan (Ashtanga), Cindy Lee (Mindfulness Meditation), Eddie Modestini (Vinyasa 101), Tiffany Cruikshank (Yoga and Traditional Chinese Medicine). Je suis également diplômée de la Anthony Robbins Mastery University.

J’enseigne le yoga professionnellement, d’une manière hebdomadaire, depuis 2011 en entreprise, en fitness, en studio yoga, et en workshop.

La cuisine est mon deuxième royaume, je maîtrise les épices, surtout les indiennes. J’adore cuisiner, créer et découvrir de nouvelles recettes est ma passion !

Je me réjouis de pouvoir partager avec toi le yoga, la cuisine et sûrement plein d’autres choses.

 

David

David : Little Seed by Chantal & David : Yoga, Soma Breath, Nutrition

Je suis passionné par la vitalité et la santé et tout ce qui gravite autour de la nutrition, l’expérience physique, mentale et émotionnelle.

Comme un enfant qui fait de belles découvertes, j’aime les partager avec les gens qui m’entourent et essayer sans cesse de nouvelles méthodes.

Mon activité professionnelle m’a offert l’opportunité de travailler en Europe, en Inde et aux États-Unis. Ceci m’a permis de vivre de riches expériences avec d’autres cultures et faire du développement personnel.

Les formations qui m’ont le plus influencées sont : 
 
En communication : cesser d’être gentil et soyez vrai avec Thomas d’Ansembourg basé sur la communication non violente. En confiance : le travail sur la voix ou la voie avec Serge Wilfart et Cayenne Seydel.

Sur l’énergie et le mental : mon expérience d’athlète en ultra running avec le coach Stu Mittleman.

En tout ;o) : la Mastery University avec Anthony Robbins.

Ces dernières années, je me suis spécialisé en techniques de respiration (pranayama) et résistance au froid en suivant les enseignements de Wim Hof, Kasper van der Meulen, Stig Severinsen, et Dan Brulé.

Après avoir pratiqué le SOMA BREATH, fondé par Niraj Naik, aka the Renegade Pharmacist, j’ai décidé de devenir Master instructeur, car c’est une approche complète, fun et scientifique, qui associe respirations, musique et visualisation, et surtout qui permet d’influencer d’une manière puissante et durable son système autonome.

En nutrition, Chantal et moi avons développé une ligne de produits naturels (Almondgy) et nous sommes devenus les pionniers suisses de la nutrition sans sucre (et bio en plus).

Aujourd’hui, les graines de mon mieux vivre sont cultivées par le mouvement, l’exposition au froid, la respiration soma et la méditation/visualisation, et la cerise sur le gâteau, un bon repas en famille et entre amis.

Ma devise : « Bien dans mon ventre, bien dans mon corps et bien dans ma tête. »

LA GRAINE TEAM

Chantal

Chantal : Little Seed by Chantal & David : Yoga, Soma Breath, Nutrition

En 2006 je travaillais dans une grande entreprise américaine, projets à n’en plus finir, voyages exténuants, relation personnelle en train de mourir…la vie quoi ! Au même moment l’univers m’envoyait des petits messages à travers mon corps qui se tendait et se bloquait.

Ma première expérience de yoga : un cours de Bikram Yoga, pratiqué dans un pièce chauffée à 40°C. Mentalement : le bonheur suprême, la béatitude, la paix, le calme. Physiquement : aïe aïe aïe, je n’avais jamais autant bougé à 40°C auparavant et surtout certaines postures étaient hors d’atteinte, ma flexibilité était pratiquement inexistante.

Enthousiasmée, j’ai persévéré et j’ai découvert le Ashtanga Vinyasa. Basé sur les principes des 8 branches du yoga de Patanjali (« Sutras de Patanjali« ).

Après 5 ans de pratique personnelle régulière et de stages, je suis devenue instructrice de yoga, en suivant une formation en 2011, de 200h d’Ashtanga avec Sharyn Galindo.

D’autres stages et formations de yoga ont suivi : notamment avec Max Strom (Learn to breathe), Paul Grilley (Yin Yoga), Paul Dallaghan (Ashtanga), Cindy Lee (Mindfulness Meditation), Eddie Modestini (Vinyasa 101), Tiffany Cruikshank (Yoga and Traditional Chinese Medicine). Je suis également diplômée de la Anthony Robbins Mastery University.

J’enseigne le yoga professionnellement, d’une manière hebdomadaire, depuis 2011 en entreprise, en fitness, en studio yoga, et en workshop.

La cuisine est mon deuxième royaume, je maîtrise les épices, surtout les indiennes. J’adore cuisiner, créer et découvrir de nouvelles recettes est ma passion !

Je me réjouis de pouvoir partager avec toi le yoga, la cuisine et sûrement plein d’autres choses.

David

David : Little Seed by Chantal & David : Yoga, Soma Breath, Nutrition

Je suis passionné par la vitalité et la santé et tout ce qui gravite autour de la nutrition, l’expérience physique, mentale et émotionnelle.

Comme un enfant qui fait de belles découvertes, j’aime les partager avec les gens qui m’entourent et essayer sans cesse de nouvelles méthodes.

Mon activité professionnelle m’a offert l’opportunité de travailler en Europe, en Inde et aux États-Unis. Ceci m’a permis de vivre de riches expériences avec d’autres cultures et faire du développement personnel.

Les formations qui m’ont le plus influencées sont :

 

En communication : cesser d’être gentil et soyez vrai avec Thomas d’Ansembourg basé sur la communication non violente.

En confiance : le travail sur la voix ou la voie avec Serge Wilfart et Cayenne Seydel.

Sur l’énergie et le mental : mon expérience d’athlète en ultra running avec le coach Stu Mittleman.

En tout ;o) : la Mastery University avec Anthony Robbins.

Ces dernières années, je me suis spécialisé en techniques de respiration (pranayama) et résistance au froid en suivant les enseignements de Wim Hof, Kasper van der Meulen, Stig Severinsen, et Dan Brulé.

Après avoir pratiqué le SOMA BREATH, fondé par Niraj Naik, aka the Renegade Pharmacist, j’ai décidé de devenir Master instructeur, car c’est une approche complète, fun et scientifique, qui associe respirations, musique et visualisation, et surtout qui permet d’influencer d’une manière puissante et durable son système autonome.

En nutrition, Chantal et moi avons développé une ligne de produits naturels (Almondgy) et nous sommes devenus les pionniers suisses de la nutrition sans sucre (et bio en plus).

Aujourd’hui, les graines de mon mieux vivre sont cultivées par le mouvement, l’exposition au froid, la respiration soma et la méditation/visualisation, et la cerise sur le gâteau, un bon repas en famille et entre amis.

Ma devise : « Bien dans mon ventre, bien dans mon corps et bien dans ma tête. »